Memaafkan diri sendiri sebelum tidur
Setiap orang pasti pernah melakukan kesalahan. Ketika melakukan kesalahan atau kegagalan yabg luar biasa, sering kali seseorang mengutuk dirinya sendiri dan dihantui rasa penyesalan. Sulit memaafkan diri sendiri akan berujung pada stress. Ada baiknya setiap masalah di selesaikan pada hari itu juga terutama sebelum tidur agar esok hari dengan keadaan yang lebih baik. Berikut beberapa cara memaafkan diri sendiri 1. Mengakui dan menyadari kesalahan 2. Melatih empati 3. Komitmen dengan diri sendiri 4. Belajar dari kesalahan 5. Afirmasi positif 6. Fokus pada apa yang bisa dikendalikan 7. Berbagi cerita dengan orang terdekat 8. Ikhlas