Manfaat Meditasi
Assalamualaikum wr wb Apa kabar teman" ?? Semoga selalu dalam keadaan baik yahAssalamualaikum wr wb Apa kabar teman" ?? Semoga selalu dalam keadaan baik yah.. Apakah kamu mudah merasakan stres? Ada banyak cara untuk mengatasinya, salah satunya adalah dengan melakukan meditasi. Meditasi dilakukan untuk melatih pikiran, membawa pikiran kita kembali ke saat ini, dan memberi kita kesempatan untuk menjadi lebih tenang dan ramah, tidak hanya kepada diri sendiri, tetapi juga kepada orang lain. Beberapa tahun belakangan ini, meditasi kesadaran atau mindfulness meditation menjadi semakin populer. Meditasi ini berfokus untuk membantu mengurangi stres dan meningkatkan ketenangan. Dalam jenis meditasi ini, praktisi memfokuskan pikirannya untuk memperhatikan momen saat ini. Dilansir dari laman Corporatefinanceinstitute.com, masih banyak yang salah kaprah dalam memahami meditasi, beberapa orang menganggap meditasi untuk mengosongkan pikiran. Padahal, ...